感恩會影響我們看待世界的方式，以及為我們找到身在其中的真實定位。我們生活中的一切，包括我們的存在，都涉及他人的努力，感恩讓我們彼此相連。透過感恩的練習，我們將開啟智慧，以誠實的態度對待我們所擁有的一切，並停止過度膨脹自己。
很開心我和我的 Yoga Vibes 教室夥伴們能為抗疫共盡一份心力！讓因為疫情而忙碌的工作人員和醫護朋友們，透過免費直播線上瑜珈課充分紓解壓力、好好照顧自己。非常感謝辛勞的醫護共襄盛舉，6/11 開始活動後大家登記非常踴躍，歡迎訊息教室並在教室粉專置頂文看活動詳細說明唷！
Katie 這週日沒有直播，預計改在週一進行，6/21 是國際瑜珈日，無論你是否已經開始規律練習，我相信瑜珈適合每一個人，每個人都能從中找到自己需要的一部分，準備好你的抱枕(有支撐度的為佳)，選擇適合的香氣、搭配柔和燈光，6/21 睡前瑜珈見，時間我們在 IG 限時動態投票決定，快來投票吧⚡️
｜關於睡前瑜珈｜
發現自己無法徹底休息、不知道該如何放鬆、從未真正悠閒從容地享受睡眠嗎？無論從事什麼行業，固定的姿勢與慣性動作，久而久之都會讓身體越來越僵硬，干擾你的睡眠。良好的睡眠品質不僅僅能幫助你身體健康、平靜你的心，更直接影響著生活與事業，以及你的靈感與創造力！
睡前，讓我們放慢思緒，瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份，充分感受愛與連接，讓自己跟自己在一起，將幫助你逐漸深沉入睡❤️
直播贊助 令人著迷的生活藝術
請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie
Search